Sénior hémophile : 10 conseils pour aménager son domicile

Prévenir les chutes chez le sénior hémophile

Si vous avez dépassé la soixantaine et que vous êtes hémophile, faciliter la circulation à l’intérieur de votre maison ou de votre appartement doit être une priorité. En effet, vous devez éviter de tomber ou de vous cogner, afin de limiter le risque d’hémorragies consécutives à des chocs. Le port répété de charges lourdes ou les mouvements trop rapides sont également déconseillés¹. Si vous souffrez d’une forme sévère d’hémophilie avec hémarthroses récurrentes (saignements dans les articulations), vos articulations raides et douloureuses limitent très certainement votre mobilité. Il est donc d’autant plus important d’aménager l’espace de votre logement pour vous mouvoir sans risquer de vous heurter ou de chuter.

Comment aménager votre intérieur pour faciliter vos déplacements ?

Voici nos 10 conseils pour aménager au mieux votre habitation² :

1. Veillez à ne pas encombrer les couloirs, escaliers et autres lieux de passage.

2. Assurez-vous que les fils électriques et les câbles (lampes, télévision, ordinateur, etc.) ne traînent pas au sol. Vous pouvez par exemple les regrouper dans un bac ou dans des range câbles.

3. Privilégiez les plafonniers qui assurent une lumière suffisante dans les endroits où vous circulez souvent : non seulement vous réglerez le problème des fils qui traînent, mais vous y verrez également plus clair. Pensez bien à multiplier les points d’éclairage et n’hésitez pas à augmenter la puissance des ampoules. Si vous avez des problèmes de vue, vous pouvez aussi signaler les endroits risqués – marches d’escaliers, changement de revêtement au sol par des bandes de couleur voyante.

4. Attention aux parquets ! Sans chaussures ou chaussons adaptés, ils peuvent parfois être très glissants. Investissez dans des semelles antidérapantes, qui vous éviteront toute déconvenue.

5. Les bords des tapis, les tapis de bains, les descentes de lit représentent un véritable piège pour les personnes âgées, de surcroît hémophiles. Si c’est possible, retirez-les, sinon, assurez-vous qu’ils sont bien fixés au sol et qu’aucun bord n’est relevé.

6. Inutile de prendre le risque de tomber en montant sur un escabeau : simplifiez-vous la vie et rangez toutes vos affaires à portée de main !

7. Si vous n’avez pas encore de téléphone sans fil, c’est le moment d’investir : cela vous évitera de courir jusqu’au téléphone fixe à chaque appel. Autre option si vous n’êtes pas convaincu par le téléphone portable : faire installer des postes fixes dans plusieurs pièces de votre habitation.

8. Si ce n’est pas déjà fait, installez une rampe le long de votre escalier.

9. Plus que toute autre pièce de la maison ou de l’appartement, la salle de bains constitue une zone où le risque de blessure, et donc d’hémorragie en cas d’hémophilie, est très important. Dans la mesure du possible, mieux vaut privilégier les douches par rapport aux baignoires. Dans tous les cas, que vous ayez une douche ou une baignoire, il serait judicieux de tapisser le fond, d’un revêtement antidérapant. Si vous avez une baignoire, n’hésitez pas à utiliser un marchepied pour y entrer et en sortir et ainsi limiter les risques de chocs lors de trop grandes enjambées. Dans une douche, il est également possible d’installer un siège pour vous laver assis, mais celui-ci doit être fixé au mur pour éviter qu’il ne glisse sur le sol.

10. Aux toilettes, vous pouvez faire installer un réhausseur, afin de vous asseoir et de vous relever plus facilement. Une poignée latérale peut également faire l’affaire.

En suivant ces conseils pratiques, vous limiterez les risques de blessure et donc de saignement. Vous aurez aussi l’esprit beaucoup plus libre et gagnerez en sérénité.